ダイエットはゆるい運動が長続きのコツ!?

私はダイエットをするために散歩をしようと最近思っています。ただ、散歩をする時間が子供がいるので犬を飼っていないですし散歩をしようという時間をわざわざ設けることができません。

なので、最近は子供と一緒に散歩をしようと思って散歩をする時間を設けています。

正直言うとなかなか子供が言うことを聞かないことが多い年齢になってきたので自分の思い通りの散歩はできませんが、それでも何とかやっていて、少しずつ少しずつ体力をつけながらダイエットをしようと思っています。

私の場合はもろに運動をしていないのでそれがいけないんだと思います。それに筋肉を使わないともっともっと体力が減っていくと思っているのでそれはよくないよなと思って最近は少しずつ運動をするように心がけています。今日は運動をしたという感じでカレンダーにメモをするといいのかもしれません。

また、昔ダイエットのために、カーブスという、女性だけのトレーニングジムに通ったことがあります。カーブスは私の親せきから教えてもらいました。とても良いところだと思いました。

女性だけなので安心ですし、何よりも人に気を使わないで済むんですよね。だからとても幸せですしとても楽しみながらダイエットができていたと思います。しかしながら、子供が生まれてから行く時間が無くなって(作れがあると思いますがまだちょっと厳しいです)、それ以降いっていません。今は着圧アイテムを身につけながら家で少しだけストレッチなどをしています。

フラミンゴレギンスの口コミ

なので、カーブスにまた行きたいなと思っていますし、ダイエットにはちょうどいい、あまり激しくない女性にとって程よいところだなと思っています。

なかなか思い通りに自分の時間が取れないのでもう少し自分にゆとりが持てるようになったらまた通ってダイエットのために継続していけたらいいなと思っています。

クレンジングは肌の状態を変える基本!

肌の状態が気になるなら、クレンジングの見直しは必須です。

友人に使っているクレンジングの感想を聞いたので、ご紹介します!

マナラ ホットクレンジングゲル

私は敏感肌、乾燥肌です。

30代を過ぎてから、肌の悩みが急に増えました。シワやシミが出来たり、クマがとれなかったり。一番困ったのは、冬に冷気に触れると、肌へのダメージが大きくて、化粧水などをつけると痛くてヒリヒリしたことです。そうなると、ワセリンを塗ることしか出来なくなりました。

そんなときに出会ったのが、マナラ ホットクレンジングゲルです。美容液成分で出来ているクレンジングなので、洗い上がりが驚くほどしっとりしていました。ホットクレンジングは初めて使いましたが、塗った瞬間から温かくて、肌になじみやすく、汚れが楽に落とせる感覚がありました。

それ以来、肌のトラブルがなくなり、今では手放せないアイテムとなりました。今では母も愛用中です。

ミノン/フェイシャルフォーム

低刺激な洗顔料として人気がありますが、まさに敏感肌なわたしになくてはならないアイテムです。

もともと敏感肌で、いろいろなメーカーの洗顔料を試した時期もありましたが、肌にあわないものを使用すると、かぶれたり、湿疹ができたりする事が多く、皮膚科に通ったりと悩まされていた時期があります。

そんな中、皮膚科の病院で先生に紹介していただいたのがミノンでした。泡タイプなので、顔を包み込むに洗えて、洗い上がりもつっぱることなくソフトで安心して使用できます。おかげさまで、ミノンを使用してからお肌のトラブルがなくなりました。

ミノンの洗顔料を使用して10年以上経ちますが、一番心地よく長く使用できるものとして愛用しています。

その他おすすめのクレンジングはこちら→ネオちゅらびはだ